Ateliers et cours de bien-être et de développement de soi
La pleine conscience pour débutants
Disponible sous forme de cours alliant théorie et exercices pratiques, ou comme espace ponctuel ou régulier pour pratiquer ensemble. Embarquez pour un voyage à la découverte de soi et du bien-être. Développer une pratique de la pleine conscience vous apprendra à vous autoréguler, à réduire votre stress, à améliorer votre concentration et à favoriser un lien plus profond avec vous-même et le monde qui vous entoure. Rejoignez cette expérience transformatrice et faites le premier pas vers un mode de vie plus conscient. Cette offre peut être adaptée à différents publics et contextes, tels que les personnes âgées ou les personnes neurodivergentes, sous forme, par exemple, de marche en pleine conscience, de méditations guidées ou de méditation accompagnée de musique douce dans un environnement peu stimulant.
Rencontre avec la Femme Sauvage
Bienvenue à cet atelier d'exploration de soi pour femmes, où vous serez invitée à entrer en dialogue avec votre archétype de la femme sauvage.
Recommandé pour les problématiques de manque d’audace, relation difficile au corps, absence de plaisir, problèmes sexuels, recherche de plus de
spontanéité, colère refoulée. Reconnectez-vous à des aspects oubliés de vous-même, libérez des émotions enfouies et retrouvez plus de liberté et de pouvoir d'agir.
Voyage au Coeur de l'Âme
Atelier d'exploration de soi pour femmes où il s'agira par des méthodes d'imagination active de se reconnecter à son âme et retrouver un sens et une direction à sa vie. Recommandé en cas de perte de sens, de direction, de questions, de doutes.
Nourrir ses démons intérieurs
Atelier d'exploration de soi où il s'agira par des méthodes d'imagination active d'identifier ses démons intérieurs et entrer en relation avec eux. Permet de se reconnecter à soi, de mieux gérer les émotions difficiles et les conflits intérieurs et de retrouver confiance en soi.
Gestion du Stress
Que ce soit dans la vie scolaire, professionnelle ou à la maison, beaucoup de nous éprouvent régulièrement du stress. Dans cet atelier, vous apprendrez à évaluer et gérer votre niveau de stress et d'anxiété à l'aide d'outils et de techniques issus de la psychologie, et à vous accorder des moments de détente, de repos, de plaisir et de joie.
Pratiquer la bienveillance envers soi-même
Apprenez à identifier les schémas de pensée négatifs, le perfectionnisme, les croyances limitantes et les critiques acerbes de votre voix intérieure. Cessez de trop réfléchir et cultivez davantage de bienveillance envers vous-même, de positivité et de gratitude pour mener une vie empreinte de plus de confiance en vous, de joie et de liberté.
Introduction à la psychologie analytique de Jung
Dans ce cours, je vous présenterai les principales idées et concepts issus des travaux de Carl Gustav Jung, psychiatre suisse du début du XXe siècle et disciple de Sigmund Freud. Nous examinerons ce que les idées de Jung peuvent apporter à notre vie personnelle et nous explorerons des moyens concrets de les mettre en pratique à travers le travail sur l'ombre, afin de découvrir des aspects cachés de notre personnalité, d'accéder à des ressources dont nous n'avions pas conscience, et de développer une plus grande connaissance de soi et davantage de compassion envers nous-mêmes et les autres.
Gestion du stress et de l'anxiété pour personnes neurodivergentes
Cet atelier est spécialement conçu pour les personnes neurodivergentes (TDAH, autisme, dyslexie, etc.) qui souhaitent explorer des outils adaptés et bienveillants pour réguler leur stress et leur anxiété. Nous y aborderons des stratégies pratiques, sensorielles et créatives, en tenant compte des particularités neurodivergentes (besoin de mouvement, sensibilité sensorielle, difficulté à se concentrer, etc.). L’objectif est de trouver des solutions personnalisées qui respectent vos forces et vos limites, dans une ambiance sans jugement et inclusive. Venez découvrir des techniques pour vous recentrer, vous apaiser et reprendre le contrôle de votre bien-être au quotidien.
